Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2014
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 85,58g | Prot: 62,53g | Hh: 148,59g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. Päivällinen: Linessa Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: Milcheis, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|