Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1338 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 96,97g | Hh: 96,99g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Тоффи, Bite Напиток Кешью-Макадамия, Сады Придонья Пюре Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо (Целое), Ашан Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lounas: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Kamis Чеснок Гранулированный, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Barilla Спагетти. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Редис, Zero Сироп Сгущенка, Bombbar Батончик Неглазированный "Шоколад-Фундук", Первым Делом Творог Обезжиренный, Zero Соус Сырный, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. Välipalat/Muut: Дикси Яблоки Голден, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bite Напиток Кешью-Макадамия, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|