Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1137 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 79,68g | Hh: 91,04g.
Aamiainen: Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком. Lounas: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Кофе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриное Филе, Первый Вкус Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Оладьи на Кефире, Соленые Огурцы с Укропом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loskutowa
|