Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1548 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 80,73g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Ирис Лён Коричневый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Умалат Сыр Адыгейский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Молоко Цельное, Гречка Отварная. Lounas: Умалат Сыр Адыгейский, Дикси Варенье Клубничное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 18%, Борщ со Свининой. Päivällinen: ABC Соус Сацебели, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Bio Баланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shevchenkoyuliya19961
|