Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1768 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 103,98g | Hh: 159,50g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Mr. Djemius Сырный Соус, Сити Гурмэ Лук Маринованный, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, 365 Дней Лаваш Армянский. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Алтайские Закрома Хлеб, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Подсолнечное Масло, Яйцо. Päivällinen: Bombbar Topping Orange & Cranberry , Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай. Välipalat/Muut: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|