Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1479 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 91,94g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Банан, Овсяноблин. Lounas: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Помидоры, Granabella Mozzarella Ciliegine, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bootybar Strawberry Coconut Pie , Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Кофе, Geneticlab Geneticbar Chocolate Brownie . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|