|
Доброе утро
8.15,на весах отвес
радует
аппетита пока что нет,скорее всего бубу есть часов 12
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1091 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 61,50g | Hh: 108,27g.
Aamiainen: Лимон, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Preston Кокосовая Стружка, Курага, Чернослив, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Урожай Хлеб Царский, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Яичный Желток, Яичный Белок. Päivällinen: Сыктывкархлеб Пирожное Нежное, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Беллакт Творог Зерненый "Клубника", Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Донко Кариба,Печенье Микки Ассортимент. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|