Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1899 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 142,88g | Hh: 211,04g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Русское Море Икра Красная Лососевая, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Ашан Киви, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Перекресток Авокадо , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Покровка Рулет Майский с Арахисом . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|