Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1411 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 127,92g | Hh: 135,82g.
Aamiainen: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье . Lounas: ВкусВилл Сыр Полутвердый Безлактозный Фитнес, Federici Цельнозерновые Макароны, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Подсолнечное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|