Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1160 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 52,30g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Магнит Сыр Российский 50%. Päivällinen: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Campina Йогурт Нежный со Вкусом Ягодное Мороженое. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Красная Цена Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Nestle Кит Кат, Ehrmann Пудинг Карамельный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emine_2702
|