Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
2116 kcal
|
Rasva: 100,87g | Prot: 101,14g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: Lindt Excellence 99%, Conad Nocciole Sgusciate, Tè (Infuso), Fiorentini Orzo Soffiato, Mercanti Cruschetti, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Milk Kefir Bianco Naturale. Lounas: Polipo, Rana Sugo Fresco ai Carciofi, Cottintavola Carciofi al Vapore, Conad Mix 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Cheesecake, Esselunga Lingue Rustiche, Patate al Forno, Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Välipalat/Muut: Sibamba Nocciole Sgusciate, Esselunga Mela Granny Smith, Pere Abate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|