Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2014
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3012 kcal
|
Rasva: 135,40g | Prot: 97,15g | Hh: 358,91g.
Aamiainen: Aldi Putensteak, Golden Toast American Sandwich, Lidl Apfeltasche. Lounas: Obstsalat, Gut & Günstig Knusper Dinos, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Päivällinen: Kinder Riegel (21g), Rosinen, Magerquark, REWE Corned Beef, Golden Toast American Sandwich, Ergüllü Scharfer Grieche. Välipalat/Muut: Gelatelli Neo, Be Light Erdnuss Flips, Kartoffelchips, Gelatelli Neo, Gummibärchen. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|