Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2014
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 110,17g | Hh: 202,45g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kassler, Milbona Deutsche Markenbutter, K-Classic Weizenbrötchen, Normaler Kaffee. Lounas: Weich Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, K-Classic Weizenbrötchen, Senseo Cappuccino Choco, Schweinesteak oder Schnitzel, Normaler Kaffee. Päivällinen: Schweinesteak oder Schnitzel, Schweinesteak oder Schnitzel, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Haribo Pfirsiche, Captain Morgan Spiced Gold, Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Motorrad fahren - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|