Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1655 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 122,21g | Hh: 161,63g.
Aamiainen: Edeka Schweinefleisch-Blocksülze, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Sportsalami, Katjas Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Espresso, Edeka Dinkelbrötchen, Cappuccino. Lounas: Gut & Günstig Kokosmilch, Rosinen, Gut & Günstig Quark 40%, Weintrauben, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananas. Päivällinen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), ASAL Klare Hühnerbrühe, Lauch, Knollensellerie, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Putenbrust Fleisch, Escal Patagonische Gourmet Garnelen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|