Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1834 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 105,02g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: kaşarlı yulaf tost. Päivällinen: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Nane, Köri Sosu (Kuru, Kurutulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Kaşarlı Tost, Kazandibi, Tarçın, Süt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inşo zayıflarım amin
|