Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 89,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1873 kcal
|
Rasva: 96,48g | Prot: 90,67g | Hh: 146,04g.
Ennen aamiaista: Kaffee mit Milch. Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Kölln Haferflocken (40g), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Milch 3,5%, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik. Lounas: Ei, Kartoffelsalat, Currysoße, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Zucchini, Lidl Bulgursalat. Päivällinen: Aldi Apfel Honey Crunch. Välipalat/Muut: Instantkaffee, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lebe_Liebe_Lache
|