Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
3801 kcal
|
Rasva: 219,89g | Prot: 153,17g | Hh: 289,48g.
Aamiainen: Lindenhof Irish Cheddar, Erdbeeren, Zimbo Ungarische Kolbasz, Himbeeren, Hohes C Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Jack Link's Beef Jerky Original, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Dönerteller. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Waldmeister, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|