Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1688 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 175,27g | Hh: 148,33g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Milbona Mandel Drink, Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haselnüsse, Banane, Milka Alpenmilch Schokolade, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. Lounas: Develey Curry Sauce, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Olivenöl, Kartoffeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), ESN Eaa Fresh Orange, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Clever Magertopfen, Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|