Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
2489 kcal
|
Rasva: 99,09g | Prot: 196,35g | Hh: 200,46g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Salami, Zimbo Zwiebelmett, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Protein Käsekuchen, Chicken Nuggets, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Päivällinen: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Thermomix Brokkolisalat, Landjunker Kalbs-Tafelspitz. Välipalat/Muut: KitKat Mini, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers Black & White, Be-Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Hella Birne. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|