Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1395 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 74,81g | Hh: 102,64g.
Aamiainen: Морковь, Простоквашино Кефир 3,2%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Творог 5%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Картофель, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Kumala Сухое Красное Вино . Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гольден, Перекресток Яблоко Гольден. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|