|
Afgelopen twee weken niet gesport door corona en extra terug komen op werk, wel op mijn voeding gelet. Zou dit spierafbraak zijn van het niet sporten of is het een grote woosh deze week?
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
713 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 49,68g | Hh: 72,21g.
Aamiainen: Melkunie Protein Yoghurt Mango-Pineapple. Lounas: Cherrytomaten, Zwagerman Ossenworst, Lidl Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gekookt Ei. Päivällinen: Jumbo Maaltijdsalade BBQ Kip. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ik denk vooral vocht. Op twee weekjes ja je geen 3kg spieren afvallen behalve als je in coma zou liggen of zo.
12 maalis 22 jäseneltä: albrecht-ftm
|
Haha nee dat heb ik zeker niet gedaan. Vond het gek dat er ineens zoveel af was, maar ben er natuurlijk wel blij mee :)
12 maalis 22 jäseneltä: mariekevermeer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariekevermeer
|