Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1210 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 73,24g | Hh: 127,48g.
Aamiainen: Banana, Amendomel Pasta de Amendoim Integral Avelã, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Gatorade Tangerina. Lounas: McDonald's Casquinha Mista, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Quinoa Cozida, Abóbora, Brócolis, Shitake, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal , Leven Chips de Lentilha Creme de Cebola, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|