Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1650 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 60,81g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Rührei. Päivällinen: Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Pellkartoffeln, Eisbergsalat, Gut & Günstig Joghurtdressing . Välipalat/Muut: Früh Kölsch. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|