Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 67,23g | Hh: 172,57g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Saputo Mozzarellissima, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Cauliflower, Classico Italian Sausage, Peppers & Onions. Päivällinen: Egg White , White Bread , Potato, Ferma Broad Beans, Chicken Broth (Home Recipe). Välipalat/Muut: Compliments Organic Carrots, Beer, David Roberts Jumbo Peanuts, Oatmeal muffins. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
I hate to see this jump, but I have to focus on what it really is. I ate almost 2100 calories yesterday. About 500 cals over my budget. Not nearly enough to gat a pound, let alone 1.5 pounds. This is literally the weight of the food in my stomach. My calorie average for the week is on budget. Keep calm and carry on… 💪
12 maalis 22 jäseneltä: DomOlive
|
DomOlive, don’t be downhearted. So-called “normal” eaters take in more calories some days than others. You are doing super well🍀
12 maalis 22 jäseneltä: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|