Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1617 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 87,27g | Hh: 155,81g.
Aamiainen: Kotimaista Sitruunaässä, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri. Lounas: HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Saarioinen 5 Vaille Valmis Chili-Inkivääri-Kanawok. Välipalat/Muut: Kotimaista Punaleima Emmental, Paistettu Kananmuna, Dansukker Mini Palasokeri, Twinings English Breakfast Tea, Valio Kevytmaito, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|