Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 94,98g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ovo Mexido. Lounas: Grão-de-Bico Cozido, Banana Nanica, Carne de Panela, Azeite de Oliva, Beterrabas, Cenouras, Chuchu Cozido, Tomates, Repolho. Päivällinen: Pepino (com Casca), Alface, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Romanato Panetone de Frutas . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nica Torres
|