|
Ничего не понимаю, 7 марта встала на весы , вес был 102.4 . Ужаснулась, и села на подсчет калорий. На 13.03. у меня уже вес 96.1 Не слишком ли быстро я теряю кг???
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1414 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 104,09g | Hh: 153,12g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Овсяные Отруби. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
4359 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну я не силён в этом 😀но вроде при большом весе кг уходят быстрее 😊по моему норм😀
12 maalis 22 jäseneltä: wozeee
|
12 maalis 22 jäseneltä: messalina0510
|
12 maalis 22 jäseneltä: СВЕТИК 0804
|
Светик 0804 , много же водички 😁
12 maalis 22 jäseneltä: katekuzhlarov
|
juliazv025 питаюсь на 1800 кк, по моему нормальный , комфортный дефицит калорий , в прошлый раз питалась на 1200
12 maalis 22 jäseneltä: katekuzhlarov
|
12 maalis 22 jäseneltä: СВЕТИК 0804
|
Не много водички, не волнуйтесь 😄 Дальше пойдёт медленее
12 maalis 22 jäseneltä: Жора Похудейка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katekuzhlarov
|