Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1739 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 68,25g | Hh: 164,46g.
Aamiainen: ナチュラルローソン 紅茶とクリームチーズのパン, セブンイレブン チーズのパン. Lounas: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Päivällinen: うに, 味の素 冷凍ギョーザ, セブンイレブン えだ豆, ほうれん草のおひたし, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, デニーズ 生ハムサラダ. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|