Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1243 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 86,22g | Hh: 110,11g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Белокочанная, Куриная печень с кефиром, Гречка Отварная. Lounas: Морковь, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Каравай Лаваш Грузинский. Päivällinen: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Семеренко, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Prime Kraft Яичный Протеин Шоколадное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексей5078
|