Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1042 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 47,73g | Hh: 125,92g.
Aamiainen: Loncoleche Leche Descremada, Vivo Avena 4 Semillas, Manzana Roja, Plátano, Café. Lounas: Verduras Salteadas, Pescado Frito, Patatas Fritas. Päivällinen: Verduras Salteadas, Té (Infusión), Huevo Frito. Välipalat/Muut: Tartaleta, Artesanatta Chilenitos. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Ejercicio en casa - 35 minuuttia, Trotadora - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gleybravo
|