Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1468 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 119,87g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Smartbar Protein Bar Banana, Овсяноблин, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 5%, Молком Молоко 2,5%, Краснобор Колбаса Полукопчёная «Балычковая». Lounas: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Марина с Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Мама Лама Йогурт Питьевой с Персиком, Smartbar Protein Bar Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marindol1986
|