Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1208 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 56,60g | Hh: 114,56g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Mie, Chia Seed, Lemon, Stroberi. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Uduk. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, HokBen Hoka Hemat 3. Välipalat/Muut: Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|