Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1341 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 97,25g | Hh: 93,35g.
Aamiainen: Магнит Банан, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка, Яичный Желток, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Редис, Лук, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Балтийский берег Форель Слабосолёная, Вкусы Мира Тортилья с Томатом и Паприкой. Päivällinen: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Zero Соус Сырный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Редис, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Страна Васильки Творог 1%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Strawberries. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|