Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1202 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 89,80g | Hh: 75,75g.
Aamiainen: Telur Rebus, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum. Lounas: Telur Rebus Lunak, Finna Sambal Terasi Uleg, Kimchi, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zaracinno
|