Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1724 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 178,62g | Hh: 147,65g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milka Alpenmilch Schokolade, Milbona Mandel Drink, Haselnüsse, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), ESN Eaa Fresh Orange. Päivällinen: Fini's Feinstes Weizenmehl Universal, Ei, Vollmilch, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|