Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1797 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 94,22g | Hh: 175,26g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Фасоль Стручковая, Омлет с Молоком, Лента Сыр Лёгкий 30%, Ашан Масло Сливочное , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Манты с Тыквой и Курицей Мои. Päivällinen: Pepsi Wild Cherry, Соевый Соус, Роллы Запечённые Мои, Чай. Välipalat/Muut: FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель , Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|