Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1474 kcal
|
Rasva: 116,47g | Prot: 74,36g | Hh: 33,83g.
Aamiainen: Голубика, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Лайтнес Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Клевер Молоко 6%. Lounas: Сыр Гауда, Клевер Молоко 6%, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, Свиной Фарш (Приготовленный), Арахис, Магнит Сыр Гауда 45%, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо (Целое), Сало. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|