Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1103 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 20,26g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Магнит Банан, Мёд, Сахар, Mixbar Козинак Подсолнечный, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Сахар, Любятово Печенье Постное, Селяночка Гречневая Крупа. Päivällinen: Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Красная Цена Фундук Сушеный, Голден Яблоко. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|