Päiväkirja - BVB Girl Mandy, 13 maalis 22

Cool du hast auch schon 28 kg weg 👏🏼👏🏼👏🏼 …ich kann mich daran erinnern wie du hier angefangen hast, mit deinen ersten Posts vom Essen und ich mir dachte, ob sie es damit schafft, ein Milchkaffee und ne Kleinigkeit dazu 🤔…chapeau, mit großen Erfolg sogar gedacht. Top! Auch dein neues Profilbild ist schön 😁. Schönen sonntag 

Dankeschön😊...dabei hat der Cappu "nur" 88 kcal auf 251 ml...😜 Ich kann mir garnicht vorstellen auf den zu verzichten...😱😭alles andere ja...aber der geht immer... Wenn ich so überlege das ich vorher 3 oder sogar 4 Brötchen zum Frühstück gegessen habe da war ja praktisch schon alles zum Frühstück verbraucht an kcal...erschreckend... jetzt Jogurt mit viel Obst und ab und zu mal Haferflocken...darauf möchte ich jetzt auch nicht mehr verzichten...ja, klar gelegentlich mal Brötchen ist ok...das genieße ich dann aber auch...ich glaube mein größtes Problem war die "leckere" Coca-Cola...die habe ich ja Liter weise getrunken am Tag🙈...jetzt nur noch Wasser und eben mein Cappu ...naja ok alle 2 Wochen mal nen Havanna mit Zero Cola oder auch wie gestern mit normaler Coca-Cola🥃...aber es brauch jetzt definitiv länger die Gewichtsabnahme...ich glaube im ersten Monat habe ich über 10 Kg verloren...davon waren ja schon alleine 5-6 Kg nur Wasser...