|
Fel på vågen?
Hormoner?
Fel mat?
Ingen alkohol igår el i fredags.
Inte så mkt godis
Kanske lakritsen? 3 bitar!?
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1242 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 85,92g | Hh: 125,30g.
Aamiainen: Frukost kvarg m citrus & granola. Lounas: Lindt Choklad 90%, Tomater, ICA Asia Böngroddar, Basmatiris (Kokt), Coop Räkor utan Skal. Päivällinen: Pizza med Kött, Tunn Botten. Iltapala: Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj, Barebells Milkshake Banana Split, Garant Chiafrön. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena780
|