Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 48,03g | Hh: 170,31g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Mango, Banaan, Koffie met Melk. Lounas: Domino's Pizza Pizza Vegan Spicy. Päivällinen: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Kipfilet. Välipalat/Muut: Boni Notenmix, Chocolade (Puur), Mentos Mint. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|