Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
986 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 73,63g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Saus Tiram, ABC Sambal Asli ABC, Wortel, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Välipalat/Muut: Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunisawati
|