Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 57,76g | Hh: 23,76g.
Aamiainen: Grilled Tomatoes (from Fresh), Short Cut Bacon, Fried Egg, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Salami, Tea (Brewed), Whole Milk, Walnuts, Green Tea. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Western Star Original Spreadable Butter, Cabbage, Tap Water, Whiskey. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|