Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1298 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 53,65g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Saori Saus Asam Manis, Rolade, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lounas: Tempe Mendoan, Opor Ayam, Daun Bawang, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Teh Manis, Yakult Yakult, Es Buah, Kue Lumpur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|