Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1738 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 139,17g | Hh: 202,98g.
Lounas: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Milbona Schmand, DM Bio Agavendicksaft, Senf, Reis (Gekocht), Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Eiskugel, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, Hefezopf. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|