|
Муж заметил, сказал Вау! Лучшая похвала :)
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 98,76g | Prot: 111,68g | Hh: 116,11g.
Aamiainen: Бефстроганов, Макароны Отварные, Сваля Копченый Сыр Плавленный, Кофе, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Тавр Сервелат Финский, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. Lounas: Бефстроганов, Calve Майонез Легкий, Помидоры, Шашлык из Свинины, Булгур (Вареный). Päivällinen: Calve Майонез Легкий, Булгур (Вареный), Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Оладьи, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе, Фундук, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Эллиптический тренажер - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|