|
I am going to weigh in on Mondays.
I hope to see some loss!
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 89,02g | Prot: 104,00g | Hh: 231,82g.
Aamiainen: Apples. Lounas: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. Päivällinen: Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Schwan's Rainbow Sherbet, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g), Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Planters Salted Peanuts (1 oz). lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|