Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
2175 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 128,71g | Hh: 271,11g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Самокат Мини-Багет. Päivällinen: Ашан Кура Гриль, Куриный Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Twix Mini, Mars Mars Minis, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Миндаль Миндаль Сырой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|