Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
2951 kcal
|
Rasva: 135,69g | Prot: 102,32g | Hh: 331,71g.
Aamiainen: Черкизовский Сальчичон, Лосось, Край Каравай Батон Нарезной, Президент Сыр Плавленый Камамбер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Табрис Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре, Карп Жареный. Päivällinen: С.Пудовъ Фокаччо с Пряными Травами, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Мармелад, Haribo Жевательный Мармелад, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной , Табрис Блинчики с Малиной, Табрис Блинчики с Семгой и Творожным Сыром, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|