Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2014
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 169,28g | Hh: 41,69g.
Aamiainen: Куриный Фарш, Куриный Фарш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Hortex Фасоль Стручковая, Говядина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ашан Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|